Il programma Myofascial Yoga Wheel nasce da anni di esperienza nel settore del fitness, unendo le competenze in più specializzazioni con uno strumento poco utilizzato ma molto valido per l’allenamento…a 360 gradi!
Le lezioni di MYW sono adatte a tutti, anche a coloro che non hanno mai approcciato allo yoga. La ruota aiuta nella realizzazione di stretching e allungamenti in particolare per migliorare la postura e l’allungamento della mio fascia.
L’uso della Yoga Wheel permette l’apertura di schiena e spalle per migliorare la respirazione diaframmatica.
Attraverso la rotazione della ruota si esercita un massaggio muscolare per decontratturare la miofascia, parte profonda del muscolo stesso.
Le tipologie del MYW program lavorano a tre livelli differenti:
Il primo livello, MYW ROOTS, fondamentale per accedere agli altri livelli, fonda le sue radici nel mondo dello Yoga, riproponendo le asana classiche con l’utilizzo della wheel per aumentarne i benefici e per lavorare a livello posturale
MYW POWER AND COREfonda le sue radici nel Pilates, nella tonificazione muscolare e nell’allenamento dei muscoli del core. Un lavoro intenso e profondo.
MYW ACROWHEEL è la versione acrobatica di MYW. Un lavoro in coppia porta ad allenare l’equilibrio e la cooperazione per ottenere figure molto intense e divertenti.
Un allenamento divertente e inteso per tutti coloro che voglio apprendere l’uso di un nuovo strumento.
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