Omito la historia antigua que beber agua es buena cosa (supongo que no necesitas estimular tu fuerza de voluntad para beber aperitivos y licores 🙂 ), ya que se sintieron 10000 veces y si todavía no lo hay aprendido. ..entonces no tiene esperanza! : D
Voy a dar algunos consejos para hacer un poco de menos monótono el agua y purificar tu cuerpo. Todas las recetas que he encontrado se basan en el agua y con la adición de frutas, verduras y especias será tu mejor aliado para mejorar la salud.
Vamos a empezar desde mi favorito
Ya he hablado en otro artículoos de los beneficios de miel y cúrcuma, pero hay que añadir un ingrediente a esta fórmula mágica.
Los beneficios de la LIMÓN:
Además de ser alcalinizante puede mejorar la depresión y levantar su estado de ánimo, gracias a la estrecha correlación entre el olfato y la depresión. En particular, se estableció como el aroma que emana del limón puede actuar positivamente sobre los neurotransmisores mediante la estimulación de los niveles de serotonina, va a aliviar la tensión y el estrés, y que les permite combatir los síntomas depresivos.
También de acuerdo con el Ayurveda esta bebida es milagrosa para limpiar el colon. De hecho, los alimentos no digeridos, toxinas y bacterias muertas a menudo cubren el revestimiento interior del sistema digestivo, causando muchas enfermedades y deficiencias nutricionales que pueden conducir a la depresión.
receta:
Aquí está … jengibre. Tengo amigos que vuelven loco para el jengibre. Personalmente no me gusta. Pero no puedo dejar de reconocer las inmensas propiedades beneficiosas. El jengibre es rica en anti-inflamatorios ingredientes activos, antioxidantes, antisépticos, antibacterianos y sustancias útiles para el sistema digestivo. Sus componentes picantes y calefacción hacen que sea un alimento adecuado para dietas de adelgazamiento, ya que no sólo mejora la función digestiva, pero también produce un efecto “termogénico”, que ayuda a activar el metabolismo y hace que sea una poderosa quema de grasa y calorías. También ayuda a aliviar los síntomas de los resfriados, dolores de garganta y la gripe, es un excelente calmante para el dolor (la menstruación, la artritis o dolores de cabeza), también se quita el azúcar en la sangre y el colesterol. receta:
Remolacha contiene sales minerales tales como sodio, calcio, potasio, hierro, vitaminas del grupo B de magnesio y el fósforo, vitamina A, vitamina C y ácido fólico incluyendo. Esta rica en antioxidantes y flavonoides, que son útiles para proteger el cuerpo contra los radicales libres. Considerado un ayuda natural en caso de anemia, cáncer de las enfermedades del colon y del hígado es también esencial para la purificación de la sangre.
Entre otras verduras que se pueden mezclar con el agua de particular beneficio son los pepinos. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón: reducir la presión arterial alta, que es otro factor de riesgo para enfermedades del corazón, ayudando a los riñones a eliminar el exceso de sodio.
Se evita que los huesos sean débiles: hay calcio, vitamina D y magnesio, y vitamina K que ayudan a mantener los huesos sanos, fuertes y compactos. Además de que la inmunidad que también tiene propiedades antioxidantes, anti-inflamatorio y de impulso.
Estas son algunas de las deliciosas recetas no sólo para el verano todavía distante, pero también se pueden utilizar en el calor de una chimenea!
Naranjas y manzanas
Naranjas y manzanas ricas en pectina se utilizan para ayudar al cuerpo a deshacerse de los metales pesados.
Kiwi y durazno con sabor a frambuesa
Esta agua es beneficioso para la piel, sobre todo en el acné y alergias, ya que ayuda al cuerpo a purificarse de toxinas y metales pesados.
