da evitare dopo l'allenamento: il Post workout

Cosa non fare dopo l'allenamento: il post workout

Ohhh e finalmente siete riusciti a fare un bell’allenamento! Avete sudato, siete soddisfatti delle performance e finalmente riuscirete di questo passo a togliere quel kg di troppo in men che […]

108 saluti al sole per il solstizio d'estate

108 un numero magico ricorrente nell’induismo Mercoledi’ prossimo 21 giugno sara’ come ogni anno la giornata dedicata allo yoga e come ogni anno yogi di tutto il mondo si apprestano […]

riso rosso

Usa il riso per farne di tutti i colori!

Parliamo di un alimento che io adoro. Il riso. Diffusissimo in tutto il mondo nasce in Asia ma in Italia si coltivano più di cinquanta varietà di riso, diverse per forma […]

Sciatica lombosciatalgia

Chi non ha mai detto SCIATICA?

Se non avevate ancora sufficienti motivi per alzare il sedere dalla sedia eccoli qui! Eccola qua!La sciatica, sciatalgia o lombosciatalgia che dir si voglia!La causa di tanti dolori che moltissima […]

Stretching? No grazie, preferisco crampi atroci.

Perche’ soffrire invece di dedicare del tempo allo stretching? MA PERCHE’?? Mi viene sempre da chiedermi ogni volta che vedo lezioni dove gente mortalmente sudata finita la lezione scappa a […]