yoga in gravidanza

Come stare bene e in forma anche col pancione!

No, no gente non parlo del fatto che vi siete mangiati kg di polenta uncia con il ragu’ di cinghiale perche’ e’ arrivato l’inverno!! Questo e’ un articolo su come rimanere in forma anche prima durante e dopo la gravidanza.

Come av…

tea tree oil

Tea tree oil: un olio veramente "essenziale"

Il tea tree oil è un olio essenziale originario dell’Australia, estratto dalle foglie di Malaleuca alternifolia.

Si racconta che  il suo nome viene attribuito al capitano

ileo psoas

Tutto ciò che non sapevate di voler sapere sullo psoas

Molti di voi non lo sanno ma hanno seri problemi col loro psoas. E pensate che nemmeno sapete dove sta per la maggior parte dei casi!!! Eppure è lui la causa di tanti piccoli o grandi problemi che vi fanno dolorare e sentire come se vi fosse passato …

mindfulness consapevolezze e relax

Mindfulness: trova la tua calma e consapevolezza

Batman e Jocker. Superman e la criptonite. Io e la calma.
E abbiamo appena visto il concetto di nemesi. O antitesi. O “cose che non c’entrano un piffero”.

Eppure. Eppure… a volte gli opposti si attraggono!
Così conscia dei m…

Carpe diem: vivi il presente e cogli ogni attimo

 “Ieri è storia, domani è un mistero ma oggi è un dono, per questo si chiama presente” (kung fu panda)

Ebbene si: questa brillante frase non e’ stata detta da Confucio o Osho, ma dal Maestro Tartaruga Oogway a Po nel cartone animato Kung Fu…

da evitare dopo l'allenamento: il Post workout

Cosa non fare dopo l'allenamento: il post workout

Ohhh e finalmente siete riusciti a fare un bell’allenamento! Avete sudato, siete soddisfatti delle performance e finalmente riuscirete di questo passo a togliere quel kg di troppo in men che non si dica!

E adesso??! Adesso si festeggia! Dolci, piz…

108 saluti al sole per il solstizio d'estate

108 un numero magico ricorrente nell’induismo

Mercoledi’ prossimo 21 giugno sara’ come ogni anno la giornata dedicata allo yoga e come ogni anno yogi di tutto il mondo si apprestano a praticare per 108 volte il Surya Namaskar

camminare in montagna

La' sui monti (ma senza Annette!) tra sport e natura

Heidi aveva proprio ragione a vivere in montagna con il nonno e le caprette!

Camminare in montagna fa bene per molte ragioni. Alla fine persino io che non ho mai amato questa attività ho dovuto ricredermi. A me camminare in salita mi uccide…

riso rosso

Usa il riso per farne di tutti i colori!

Parliamo di un alimento che io adoro. Il riso. Diffusissimo in tutto il mondo nasce in Asia ma in Italia si coltivano più di cinquanta varietà di riso, diverse per forma (chicchi corti o lunghi), dimensione (piccoli o grossi) e conte…