matilde's braids

Centro Pilota Matilde's Braids

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Fly High Mallorca e’ centro pilota per la Spagna delle Matilde’s Braids.

Se hai un centro in Spagna e cerchi un corso istruttore o un workshop presso il tuo centro contattami!

Matilde’s Braid è un piccolo strumento ispirato da un’idea e un istinto profondamente legato all’irresistibile passione per l’energia e il potere creativo del corpo in movimento.
L’elasticità, la forma e la trama della Matilde’s Braid consentono di eseguire una sequenza di esercizi, al fine di aumentare la forza e il tono muscolare, il controllo dell’allineamento del corpo e del respiro, la mobilità congiunta e la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione.

Obiettivi:
Controllare la respirazione
Flessibilita’ e rilassamento
Concentrazione e coordinazione
Aumentare l’equilibrio
Controllo dell’allineamento posturale
Mobilita’ delle articolazione
Mobilita’ della colonna e delle articolazioni
Propiocezione

 

Corsi con Matilde’s Braids

Le Matilde’s Braids sono un ottimo strumento di allenamento e stretching, quindi si possono usare in ogni classe, in particolare nelle classi di danza, pilates, yoga, acquagym (le Matilde’s Braids sono in lycra quindi realizzate con gli stessi materiali che si usano anche per i costumi, quindi sono perfette per i corsi in acqua), classi di stretching, e per ogni tipo di ginnastica funzionale. Ma sono stati creati anche dei percorsi specifici per sfruttare al meglio questo strumento dalle infinite potenzialià.

HIIT & Flow

Vuoi aumentare la tua forza e ottenere un corpo scolpito e flessibile? Vuoi anche avere un buon equilibrio e una postura corretta? Questo è il corso per te! Un corso intensivo dedicato alla perdita di peso, alla tonificazione dei muscoli e al miglioramento dell’equilibrio.

HIIT & Flow è un corso che migliora il fitness cardiovascolare, l’equilibrio, la propriocezione e la definizione e il tono dei gruppi muscolari piccoli e grandi.
Le routine proposte derivano da sequenze composte da asana yoga ed esercizi che possono essere eseguiti in piedi e sul pavimento anche con l’aiuto di piccoli strumenti come corde, Matilde’s Braids e Blackroll®.
Tutto questo per aumentare l’intensità dell’allenamento.

Il corso è strutturato in

  • 15 min di riscaldamento
  • 15 min di HIIT
  • 15 min di tonificazione muscolare
  • 15 min di stretching

Braid Boxe

Braid Boxe è un corso originale Fly High e Matilde’s Braids

Un corso intenso dedicato a perdere peso e tonificare i muscoli. Durante una lezione puoi perdere più di 400 kcal, bruciare grassi, aumentare la capacità aerobica, migliorare il tono muscolare e cardiaco. Un corso adatto a tutti: uomini e donne.

Braid Boxe ® nasce dalla fusione di pilates con streching, yoga, ginnastica ritmica, danza, kickboxing e, naturalmente, boxe con uno strumento multiuso come Matilde’s Braid®.
Queste sono le principali innovazioni presentate da Braid Boxe ® nel mondo del Fitness Boxing.

  • Inizia dalle basi di pilates e yoga e non fitness
  • Allenamento a piedi nudi
  • Non favorisce le parti del cardio e del tono a scapito della flessibilità e della postura
  • Aumentare la forza non sacrifica l’allungamento, la grazia e l’eleganza
  • Concentrati su come migliorare le prestazioni fisiche e la concentrazione
  • Allenamento focalizzato sulla propriocezione e l’equilibrio
  • Trova un equilibrio tra yin e yang

Kids Cards

I colori delle trecce sicuro sono molto accattivanti. E i bambini li vedono subito come qualcosa di magico, divertente e che attira la loro attenzione. Per questo motivo insieme alle Matilde’s Braids Young si possono acquistare anche le card per giocare con i bambini a inventare tante nuove idee da realizzare con le coloratissime trecce! 🙂

 

Sei curioso di provare una classe!? CONTATTAMI! Disponibili anche i corsi online su whatsapp!